- Tại sao nguy cơ mắc bệnh gia tăng khi thời tiết nồm ẩm?
Sau Tết – cuối Xuân, đặc trưng của thời tiết miền Bắc thường là mưa phùn, nồm ẩm, khiến độ ẩm không khí tăng cao là điều kiện thuận lợi để bùng phát nhiều tác nhân gây bệnh nguy hiểm cho sức khỏe.
Độ ẩm không khí tăng cao làm tích tụ hơi nước trên các bề mặt, đồ dùng. Đây chính môi trường để các loại nấm mốc, virus, vi khuẩn phát triển.
Mưa nhiều cộng với thời tiết ẩm ướt khiến cho nấm mốc, vi khuẩn có điều kiện lưu trú tốt trong các loại thực phẩm. Nếu bảo quản không tốt, chúng sẽ tăng sinh trong thức ăn. Điều này kết hợp với khâu chế biến không đúng cách, không đảm bảo vệ sinh sẽ sản sinh độc tố, gây nên các bệnh đường tiêu hóa và ngộ độc thực phẩm.
Mặt khác, các loại nấm mốc lơ lửng trong không khí sẽ bám vào đồ dùng hàng ngày từ đó tăng nguy cơ nhiễm trùng đường hô hấp, bộc phát hen suyễn. Nền nhà ẩm thấp, trơn ướt trong thời tiết nồm ẩm còn gây nên tâm lý khó chịu, bức bối, ăn ngủ kém, dễ gây chấn thương do trượt ngã,..
Bên cạnh đó việc thay đổi thời tiết thường xuyên, đột ngột và lạnh ẩm kéo dài dễ bùng phát các bệnh lý suy hô hấp, viêm phổi cấp, cúm mùa …nguy hiểm đến tính mạng. Đặc biệt, trẻ em dưới 5 tuổi và người già trên 65 tuổi, phụ nữ có thai và người có bệnh lý nền là nhóm có hệ miễn dịch kém nên rất dễ mắc các bệnh lý này.
Tất cả những yếu tố trên đây chính là nguy cơ khiến cho tỷ lệ người mắc các bệnh lý khác nhau trong thời tiết nồm ẩm ở miền Bắc tăng lên nhanh chóng.
- Để giảm nguy cơ mắc bệnh trong thời tiết nồm ẩm, Trung tâm Kiểm soát bệnh tật khuyến cáo một số biện pháp phòng ngừa gồm:
– Chú ý lau chùi thường xuyên các bề mặt dễ đọng nước để không tạo môi trường cho vi nấm, vi khuẩn,… sinh sống.
– Thường xuyên thay chăn ga, rèm cửa, loại bỏ thảm trải sàn và vệ sinh nhà cửa sạch sẽ.
– Đóng cửa sổ để giảm thiểu khí ẩm bên ngoài vào trong nhà.
– Nên dùng máy hút ẩm hoặc để điều hòa ở chế độ khô kết hợp duy trì độ ẩm không khí trong khoảng 40 – 60%.
– Tập luyện tập thể dục đều đặn mỗi ngày để nâng cao sức kháng.
– Luôn đeo khẩu trang y tế khi ra ngoài, nhất là ở những nơi đông người.
– Bổ sung thực phẩm giàu dinh dưỡng vào thực đơn hàng ngày.
– Ăn đồ chín, tuyệt đối không ăn đồ ôi thiu hay bị mốc để tránh nguy cơ bị mắc bệnh đường tiêu hóa. Khi chế biến đồ ăn cần đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm.
– Nếu có bệnh mạn tính cần duy trì đơn thuốc và thực hiện tốt các khuyến cáo chăm sóc sức khỏe từ bác sĩ.
– Luôn giữ ấm cơ thể và hạn chế để người bị ướt khi trời mưa.
Thời tiết nồm ẩm là đặc trưng không thể thay đổi ở khí hậu miền Bắc vào cuối Xuân. Tuy nhiên, bằng cách thực hiện tốt các biện pháp phòng ngừa; thăm khám bác sĩ chuyên khoa khi có các triệu chứng nghi ngờ bệnh, mỗi cá nhân sẽ chủ động bảo vệ được bản thân và gia đình trước nguy cơ từ các bệnh thường gặp khi nồm ẩm.
Thanh Huyền tổng hợp