Với người bệnh mạch vành đã can thiệp đặt stent hay đang dùng thuốc thì các biện pháp sau đây là rất cần thiết trong việc duy trì hiệu quả điều trị, ngăn ngừa biến chứng của bệnh mạch vành và cải thiện sức khỏe tổng thể cho người bệnh.
Chế độ ăn uống khoa học, lành mạnh
Người bệnh mạch vành ăn uống lành mạnh sẽ giúp duy trì được cân nặng trong giới hạn cho phép, đồng thời phòng tránh tình trạng tăng cholesterol xấu – yếu tố làm tăng kích thước mảng xơ vữa, gây tắc nghẽn động mạch vành. Người bệnh cần lưu ý những điều sau:
– Nên ăn rau củ, trái cây tươi, rõ nguồn gốc để cơ thể no lâu và giảm hấp thu chất béo.
– Ăn giảm muối, đường, mỡ, nên thay thế bằng gia vị tự nhiên như hành, tỏi, gừng, nghệ để giảm nguy cơ bệnh tim mạch, trong đó có huyết áp cao.
– Nên ăn các thực phẩm chứa tinh bột tốt như: gạo lứt, yến mạch, bánh mì đen…
– Không sử dụng chất kích thích như: uống rượu bia, nước ngọt có gas, thuốc lá, cà phê… Thay vào đó, bạn có thể uống nước lọc, trà xanh, trà đen, trà ô long.
– Hạn chế các chất béo xấu từ mỡ động vật, da và nội tạng, thực phẩm đóng hộp; dầu dừa, dầu cọ. Thay vào đó, bạn có thể sử dụng chất béo tốt từ dầu oliu, dầu hướng dương.
Tập thể dục thường xuyên
Tập thể dục sẽ đốt cháy lượng chất béo dư thừa, tăng cường sức khỏe và phát triển hệ tuần hoàn bàng hệ giúp làm chậm tiến triển bệnh mạch vành, làm giảm nguy cơ gặp biến chứng, đột quỵ, suy tim.
Người bệnh nên tập thể dục mỗi ngày 30-60 phút bằng các hoạt động nhẹ nhàng như đi bộ nhanh, chạy bộ, đạp xe, bơi lội, yoga… Nên tập với cường độ và mức độ vừa sức và tăng dần lên theo thời gian, không nên tập luyện quá sức. Nếu người bệnh vừa can thiệp hoặc phẫu thuật thì nên vận động thể lực sau từ 4 – 7 ngày sau khi xuất viện.
Giảm căng thẳng trong cuộc sống
Hầu hết ca nhồi máu cơ tim ở người bệnh mạch vành được ghi nhận đều có liên quan đến biến cố tâm lý, thường là cơn giận dữ hoặc đau buồn quá mức. Vì vậy, việc giảm stress, căng thẳng, kiểm soát tốt tâm lý, thư giãn là điều rất quan trọng để phòng ngừa biến chứng của bệnh. Bạn có thể đọc sách, nghe nhạc, câu cá, ngồi thiền, yoga… để thư giãn.
Sử dụng sản phẩm hỗ trợ cho người mạch vành đã được kiểm chứng lâm sàng
Bên cạnh điều chỉnh lối sống thì sử dụng sản phẩm có nguồn gốc thảo dược có tác dụng giảm xơ vữa mạch vành, tăng cường máu tới tim, tăng chức năng tim được các chuyên gia tim mạch đánh giá cao. Đặc biệt là các sản phẩm có kiểm chứng lâm sàng và kết quả được đăng tải trên tạp chí Quốc tế như sản phẩm Ích Tâm Khang sẽ mang lại hiệu quả rõ rệt với người bệnh mạch vành.
Hiện có rất nhiều phương pháp điều trị bệnh mạch vành, dù bạn được chỉ định phương pháp nào thì phải luôn kiên trì tuân theo bác sĩ, thăm khám định kỳ cũng như áp dụng các biện pháp kể trên để cải thiện sức khỏe và kiểm soát bệnh một cách hiệu quả nhất.
Mậu Ngọ (tổng hợp)