- Huyết áp là gì ?
Khi tim co bóp, máu sẽ được bơm và ép vào thành mạch làm thành mạch căng ra . Số đo lực ép vào thành động mạch khi máu được tim bơm vào động mạch là huyết áp tâm thu. Sau khi co bóp tim sẽ giãn ra và thành động mạch sẽ co lại về trạng thái ban đầu, số đo lực ép của máu trong động mạch vào thành động mạch thời điểm này là huyết áp tâm trương.
- Thế nào là huyết áp bình thường ?
Theo Tổ chức Y tế thế giới, huyết áp bình thường đo ở cánh tay
là < 120/80 mmHg(đối với người lớn). Vì huyết áp liên tục thay đổi theo thời gian, trạng thái tâm lý và nhiều yếu tố khác.
3.Thế nào là tăng huyết áp ?
Tăng huyết áp là khi huyết áp thường xuyên tăng hơn mức bình thường cả lúc tim co bóp, cũng như lúc tim giãn ra. Huyết áp được xem là tăng khi(140/90mmHg sau đó lặp đi lặp lại nhiều lần).
PHÂN LOẠI TĂNG HUYẾT ÁP Ở NGƯỜI LỚN ≥ 18 TUỔI
| Phân độ | Huyết áp tâm thu
(Huyết áp tối đa) (mmHg) |
Huyết áp tâm trương
(Huyết áp tối thiểu) (mmHg) |
| Huyết áp binh thường
Tiền tăng huyết áp Độ 1 Độ 2 |
<120
120 – 139 140 – 159 ≥160 |
Và < 80
Hoặc 80 – 89 Hoặc 90 – 99 Hoặc ≥ 100 |
- Phòng chống tăng huyết áp
– Thực hiện lối sống lành mạnh
– Hàng ngày tập thể dục, đi bộ 30 – 45 phút
– Ăn nhạt
– Hạn chế uống rượu, bia
– Không hút thuốc lá, thuốc lào
– Làm việc và nghỉ ngơi hợp lý.