Khi về già sức khoẻ thường suy giảm, bệnh tật cũng bắt đầu tìm đến. Để những năm tháng tuổi già được khỏe mạnh, bình yên, hãy thực hiện các nguyên tắc dưới đây.
Trải nghiệm sống
Nguồn tích lũy trải nghiệm sống hay kho kinh nghiệm có được, sẽ cho những người lớn tuổi một số lợi thế nhất định sau:
Chọn cách lắng nghe và thấu hiểu hơn
Hãy chọn cách sống tử tế, quan tâm nhau và vui vẻ; cho đi mà không bận tâm đến nhận lại; chia sẻ và hỗ trợ khi cần; tha thứ thay vì trách cứ và giữ đúng lời hứa… Và kết quả, người lớn tuổi dễ chạm đến một tâm trạng an nhiên tự tại, khỏe khoắn và yên bình.
Chọn cách không làm hài lòng hết tất cả mọi người
Bằng sự trải nghiệm sống của cả cuộc đời, khi lớn tuổi thường chọn cách không cố gắng để làm hài lòng tất cả mọi người. Cũng không vội vàng đối phó ngay khi nghe một nhận xét không hài lòng về mình; bởi bạn biết sẽ không bao giờ làm hài lòng được tất cả mọi người. Thay vào đó, người lớn tuổi để sức khỏe và tâm trí tận hưởng quỹ thời gian vàng còn lại của chính mình.
Chọn cách thận trọng và trầm tĩnh hơn, khi đưa ra một nhận xét đúng sai
Bằng trải nghiệm sống, người lớn tuổi rút ra kinh nghiệm trong cuộc sống, có rất nhiều chuyện đúng sai khó có thể nói rõ ràng, thậm chí căn bản là không có hoàn toàn đúng hay hoàn toàn sai.
Sống chậm
Khi bạn lớn tuổi, bạn đã trải qua một chặng đường dài thăng trầm của cuộc đời, tự nhiên sẽ có lúc bạn thích sống chậm lại, nói ít hơn và chỉ quan tâm đến những điều đơn giản. Bạn sẽ bỏ ngoài tai những điều không hay và chỉ quan tâm đến thế giới nội tâm bình yên hạnh phúc đích thực của chính mình.
Chọn cách sống chậm thường khó thực hiện ở giới trẻ, nhưng cho thấy thực hiện tốt và dễ dàng hơn ở người lớn tuổi, và chính điều đó sẽ mang lại một số lợi thế nhất định cho người lớn tuổi.
Chọn cách sống bình thản, không thích ồn ào náo nhiệt
Người lớn tuổi, thường không còn thích những gì ồn ào náo nhiệt, chọn lấy cách sống tâm thái bình thản. Đi du lịch đây đó, đi đến những thành phố sôi động để cảm nhận sự phát triển nhưng rồi cũng muốn quay về nhà, về đúng căn phòng mình hay nghỉ ngơi và làm việc.
Chọn cách tư duy “lơ đễnh” một chút
Có những chuyện, người lớn tuổi không phải không biết, nhưng họ vẫn chọn cách làm chậm lại tư duy của chính mình và việc thấy không quá nặng nề và qua được thì cho qua, cần hờ hững thì hờ hững, điều gì thấy không làm cần làm rõ thì không nhất thiết phải cố làm rõ, người nào cần lướt qua thì cứ âm thầm cho lướt qua.
Mỗi giai đoạn tuổi tác của đời người đều có hai mặt, gồm các mặt lợi thế và các mặt yếu thế. Để có được khỏe khoắn và yên bình, cần chấp nhận các điểm yếu thế của tuổi tác bạn đang có, nghĩa là chiến thắng được bản thân; biết tận dụng các lợi thế của tuổi tác bạn đang có, cho thấy được sự khôn ngoan của chính bạn.
Phạn Hạnh (tổng hợp)